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O assassino silencioso de homens acima dos 50!

Você, homem acima dos 50, sabia que existe um assassino silencioso que pode estar atrás de você neste exato momento?!

Para você ter noção, segundo o Sistema de Informação sobre Mortalidade (SIM), ele foi o responsável por mais de 15 mil mortes de homens brasileiros no ano de 2017…

E não apenas isso, pois atualmente (no ano de 2020), estima-se que ele pode estar “perseguindo” mais de 65 mil brasileiros e… você pode ser um deles!

Mas afinal, quem é esse assassino silencioso que está disposto a ceifar a vida de tantos homens?

Bem, apesar de ser silencioso, ele é extremamente conhecido, tanto que nós dedicamos um mês exclusivamente ao seu combate, o famoso “novembro azul”… sim, eu estou falando sobre o câncer de próstata!

O câncer de próstata, de acordo com o próprio Ministério da Saúde, não apenas é o segundo mais comum entre os homens, como também é o segundo que mais mata os brasileiros.

Isso ocorre, pois apesar de ser uma doença bastante conhecida, o câncer de próstata costuma ser bem silencioso, em sua fase inicial, por muitas vezes não apresentando sintomas. Então, quando descoberto, normalmente já está em um estágio mais avançado, no qual a cura já não é mais tão “garantida”.

Bem, então, se você quer aprender o que fazer para ter a chance de fugir desse assassino que está a sua espreita, continue lendo este post, porque nós da Learne Saúde iremos te ajudar!

Mas antes, você precisa saber o que faz você ser um alvo desse assassino silencioso…

Leia também: Doenças da próstata: como elas afetam o seu corpo

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Fatores de risco que te colocam como alvo do câncer de próstata:

• Histórico familiar: você tem uma maior chance de desenvolver o câncer de próstata se houver casos dessa doença no histórico da sua família – principalmente se o caso, em questão, ocorreu com seu pai ou irmãos;

• Idade: o câncer de próstata é considerado uma doença da terceira idade, pois segundo o Ministério da Saúde, a cada 10 homens diagnosticados com a doença, 9 já passaram dos 55 anos. Isso geralmente ocorre devido ao estilo de vida e aos hábitos alimentares adotados durante toda a vida do homem, que atuam e agem diretamente na saúde da próstata ao passar dos anos.

• Sobrepeso e obesidade: o Instituto Nacional do Câncer (INCA) adverte que o excesso de gordura corporal, que geralmente resulta em um sobrepeso ou obesidade, é um grande fator de risco para os homens, pois aumenta a possibilidade do desenvolvimento do câncer de próstata avançado.

Então, a questão agora é…

O que fazer para fugir do assassino silencioso?

O ideal a se fazer, para que você possa realmente conseguir fugir do câncer de próstata, é evitar os fatores de risco… e apesar de você não ter o controle sobre seu “histórico familiar”, você pode evitar os outros dois fatores citados acima, que são os principais culpados dessa doença tão fatal e silenciosa.

• Evitar e eliminar os vícios: parar de fumar (tabagismo) e evitar bebidas alcoólicas são ações essenciais e importantíssimas para você que não quer ser mais uma das vítimas do câncer de próstata. Adotando essas ações, seu corpo ficará mais saudável e, consequentemente, com um menor risco de desenvolver essa doença.

• Adotar uma alimentação saudável: começar a se alimentar bem – com alimentos saudáveis e naturais – fará com que seu corpo absorva nutrientes essenciais para manter sua próstata firme e mais jovem, mesmo com o passar dos anos. E ao reduzir ou cortar de vez os alimentos muito gordurosos e industrializados, você estará eliminando substâncias tóxicas e cancerígenas ao seu corpo, que podem desenvolver não somente o câncer de próstata, mas como vários outros tipos de câncer.

• Praticar exercícios físicos: realizar exercícios físicos todos os dias é extremamente necessário, mesmo que seja apenas 30 minutinhos, pois esta é a maneira de fortalecer o seu corpo e evitar que ele acumule excesso de gordura, que causa o sobrepeso e obesidade (fatores de risco). Além que praticar atividades físicas, trabalha o seu corpo todo em geral, que o torna mais saudável, incluindo a sua próstata.

Outra dica que eu tenho para te dar é que, apesar de poder ser um pouco desconfortável, realize os exames requisitados por seu médico, pois quando diagnosticado em fase inicial, o câncer de próstata é mais fácil e rápido de ser combatido e curado.

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Referências:

https://www.inca.gov.br/tipos-de-cancer/cancer-de-prostata
https://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/cancer-de-prostata
http://sbu-sp.org.br/publico/cancer-de-prostata-3/

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