Olá, caro(a) leitor(a).
Você anda tendo dificuldades para dormir por causa do zumbido no ouvido?
Sente que isso atrapalha completamente o seu humor, desempenho e concentração no seu dia a dia?
Você já não aguenta mais escutar aquele “zzzzzzzzz” a todo instante, todo santo dia?
Pois bem, continue lendo este post, pois – hoje – você vai conhecer 3 dicas simples e práticas para conseguir dormir melhor durante a noite sem ter que aprender a se “acostumar” com essa condição insuportável.
Infelizmente, o zumbido – conhecido também como tinnitus – atinge aproximadamente 278 milhões de pessoas por todo o mundo, sendo mais de 28 milhões de vítimas apenas aqui do Brasil.
Segundo o Ministério da Saúde, essa condição é definida como “uma ilusão auditiva, ou seja, uma sensação sonora não relacionada com uma fonte externa de estimulação”…
Popularmente, isso quer dizer que se trata de um “som fantasma” e ele pode se assemelhar ao chiado produzido por uma panela de pressão, som de um apito, canto da cigarra, zunido de abelhas, barulho de cachoeira e por aí vai.
A verdade é que só quem convive com o zzzzzzzz sabe o quanto ele é insuportável, principalmente na hora de dormir, não é mesmo?
Isso porque ele acaba afetando diretamente o seu dia seguinte, que é dominado pelo cansaço, falta de concentração, perda de foco, desânimo, dores de cabeça e outros sintomas…
Pensando nisso, conheça agora as 3 dicas simples e práticas que vão te ajudar a dormir bem sem o zzzzzz – começando ainda hoje!
Leia também: Afinal de contas, o que é zumbido no ouvido?
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Dica 1: coma uma banana à noite
Estudos mostraram que vários casos de zumbido estão relacionados à deficiência de dois nutrientes essenciais que são encontrados em abundância nas bananas: o potássio e o magnésio.
Além disso, o potássio e o magnésio também atuam no relaxamento dos nervos e músculos do corpo; ajudam a regular a pressão arterial; e ainda promovem uma digestão saudável – facilitando uma boa noite de sono.
E como se as bananas já não fossem boas o suficiente, elas ainda são fontes das vitaminas B1 e B2 que auxiliam diretamente no combate do zumbido.
Dica 2: evite fumar, principalmente antes de dormir
O cigarro é composto por milhares de substâncias tóxicas ao nosso corpo, sendo uma delas: a nicotina.
A nicotina tem ação vasoconstritora, ou seja, ela reduz a nossa oxigenação sanguínea e aí que está o perigo…
A diminuição de oxigênio no sangue é um perigo para a nossa audição, pois os nossos ouvidos são extremamente sensíveis e qualquer mudança na circulação – mesmo que mínima – intensifica ainda mais o zumbido.
Inclusive, um estudo realizado pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) constatou que uma pessoa que fuma 5 cigarros por dia tem 4 vezes mais chances de desenvolver e piorar o zumbido já existente…
Então, para não agravar ainda mais o seu zzzzzz, evite fumar, principalmente antes de dormir.
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Pois bem, essas foram as duas primeiras dicas (que você pode começar ainda hoje) para conseguir voltar a dormir bem à noite.
Saiba que, no entanto, os resultados serão gradativos e podem demorar meses para serem notados.
Por isso, se você quer e precisa de uma solução mais rápida, potente e realmente eficaz contra o zumbido, para assim conseguir notar os primeiros resultados em apenas semanas… fique com a nossa terceira dica:
Dica 3: a fórmula natural contra o zumbido
Após anos de estudos, cientistas descobriram uma combinação de nutrientes naturais – livre de efeitos colaterais negativos – capaz de atuar de dentro para fora no combate do zumbido no ouvido.
Essa combinação de nutrientes é encontrada no Brasil em forma de cápsulas e foi chamada de TINNUS PRO.
O poder de ação do TINNUS PRO, além de eficaz, é considerado ágil e seguro para a nossa saúde, isso por ser livre de substâncias tóxicas que são prejudiciais ao nosso organismo.
Por isso, se você está pronto para deixar o zumbido para trás e voltar a ter boas noites de sono e descanso de modo ágil, seguro e 100% natural… o TINNUS PRO é a escolha certa!
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Referências:
https://bvsms.saude.gov.br/zumbido-no-ouvido/
https://www.agencia.cnptia.embrapa.br/Agencia40/AG01/arvore/AG01_48_
41020068055.html
http://www.zumbido.org.br/novo/perguntasFrequentes.asp
https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1808-86942009000600021&lang=en
